10 Suplemen & Vitamin Diet Terbaik Menurut Dokter, Seberapa Bagus Dan Aman ?


Ada banyak suplemen dan pil penurunan berat badan di pasaran. Beberapa mengklaim terbuat dari bahan alami, terbukti ampuh menurut medis, bahkan biasa di resepkan oleh dokter.

Namun faktanya, banyak dari merk obat diet tersebut yang berakhir pada sebatas klaim.

Hasilnya tidak bagus, tidak aman serta membuat ketergantungan.

Kalau tidak minum, jadi gemuk lagi.

Sebetulnya bahan apa yang sering digunakan para produsen untuk meracik pil pelangsing terbaik mereka ?

Ehm, sangat beragam sih.

Tim editorial vitaminklik.com, menemukan jika kopi hijau sampai Keton raspberry sudah umum dipakai.

Terus komposisi mana yang paling efektif meluruhkan lemak di tubuh ? cek review ini.

Suplemen Diet Terbaik


Penelitian dari Boston University menyebut jika konsumsi vitamin D3 dengan kadar 2000 IU setiap hari dapat membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.

Vitamin ini berkerja mirip fat blocker.

Namun ia akan sangat efektif jika di imbangi dengan bahan lain seperti :

  1. Orlistat (Alli)

aslene

Merk       : Aslene

Harga     : Rp. 255.000

Rating    : 7.8 /10

Orlistat merupakan obat farmasi yang dijual bebas dengan merk Alli, Aslene atau Xenical.

Pil pelangsing berbahan Orlistat dapat mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan sehingga mampu menurunkan berat badan.

Cara kerja : Pil penurun berat badan ini bekerja dengan cara menghambat penguraian lemak dalam usus sehingga membuat tubuh menyerap lebih sedikit kalori.

Efektifitas : Sejumlah penelitian menyebut jika orlistat dapat meningkatkan penurunan berat badan sebanyak 3 kg dalam waktu 1 bulan. Lumayan efektif.

Manfaat lain : Orlistat sejak lama terbukti mampu mengurangi tekanan darah serta risiko diabetes tipe 2.

Efek samping : Obat ini memicu sejumlah efek samping pencernaan seperti perut kembung dan sering buang air besar.

Orlistat juga bisa menyebabkan kekurangan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E dan K.

Biasanya disarankan agar melakukan diet rendah lemak ketika minum orlistat untuk meminimalkan efek samping.

  1. Kafein

api-fat-burner-advance

Merk       : API Fat Burner Advanced

Harga     : Rp. 270.000

Rating    : 8.4 /10

Kafein merupakan zat psikoaktif yang paling sering dikonsumsi di dunia. Secara alami, zat tersebut ditemukan pada kopi, teh hijau dan coklat hitam.

Kafein bisa mempercepat metabolisme sehingga kerap ditambahkan dalam merk suplemen penurun berat badan di pasaran.

Cara kerja : Kafein diketahui dapat meningkatkan metabolisme hingga 3-11%, serta meningkatkan pembakaran lemak hingga 29%.

Efektifitas : Banyak penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menurunkan berat badan. Dengan konsumsi rutin, penurunan berat badan bisa mencapai 4 kg dalam waktu 2 bulan.

Efek samping : Konsumsi kafein dosis tinggi dapat menyebabkan kecemasan, insomnia dan gelisah. Hal ini bisa mengganggu kualitas tidur.

  1. Hydroxycut

hydroxycut-hardcore

Merk       : Hydroxycut Hardcore Elite

Harga     : Rp. 275.000

Rating    : 8.2 /10

Di luar negeri, banyak suplemen penurun berat badan yang laris di pasaran memakai Hydroxycut.

Mungkin kita masih asing dengan suplemen satu ini. Jarang denger kan ?

Cara kerja : Hydroxycut dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mempercepat metabolisme.

Efektifitas : Sebuah studi yang dirilis NCBI menunjukkan jika Hydroxycut mampu menurunkan berat badan hingga 9,5 kg dalam waktu 3 bulan.

Efek samping : Salah satu komposisi yang terdapat pada pil ini adalah kafein. Jadi ia bisa menyebabkan kecemasan, insomnia dan gelisah.

  1. Ekstrak Garcinia Cambogia

garcinia-nutrivite

Merk       : Garcinia Nutrivite

Harga     : Rp. 325.000

Rating    : 7.7 /10

Garcinia cambogia mendadak populer di seluruh dunia ketika muncul di acara Dr. Oz Amerika pada tahun 2012.

Kulit buah Garcinia Cambogia mengandung Asam hidroksisitrat (HCA). Bahan aktif ini biasa dipasarkan sebagai pil diet.

Cara kerja : Ekstrak Garcinia Cambogia dapat menghambat enzim penghasil lemak serta meningkatkan kadar serotonin yang bisa mengurangi nafsu makan.

Efektifitas : Garcinia cambogia bisa menurunkan berat badan hingga 1.5 kg dalam waktu satu bulan.

Efek samping : Garcinia cambogia relatif aman dan tidak menimbulkan efek samping jangkan panjang.

  1. Glukomanan

now glucomannan powder

Merk       : NOW Glucomannan Powder

Harga     : Rp. 410.000

Rating    : 8.5 /10

Glukomanan merupakan sejenis serat yang ditemukan pada akar ubi gajah atau konjak.

Produk-produk yang mengandung glukomanan (biasanya dalam bentuk bahan pangan) di klaim dapat menurunkan kadar kolesterol dan menanggulangi sembelit.

Cara kerja : Di dalam lambung, Glukomanan akan menyerap air dan menjadi seperti gel. Hal ini akan memunculkan perasaan kenyang.

Efektifitas : Jika dikombinasikan dengan menu diet sehat, Glukomanan dapat membantu menurunkan berat badan 4 kg dalam waktu 4 minggu.

Efek samping : Glukomanan dapat menyebabkan perut kembung. Minumlah glukomanan setengah jam sebelum makan.

  1. Keton Raspberry

puritan's pride raspberry ketones

Merk       : Puritan’s Pride Raspberry Ketones

Harga     : Rp. 225.000

Rating    : 8.8 /10

Keton raspberry biasa ditemukan dalam raspberry. Kalau kamu pernah mencium aroma khas buah ini, keton yang bertanggung jawab atas aroma khasnya itu.

Keton raspberry biasa dijual sebagai suplemen penurun berat badan.

Cara kerja : Keton raspberry diketahui dapat meningkatkan pemecahan lemak dan meningkatkan kadar hormon adiponektin, yang diyakini dapat menurunkan berat badan.

Efektifitas : Keton raspberry dalam dosis besar bisa mengurangi kenaikan berat badan hingga 2 Kg dalam 4 minggu.

Efek samping : Bahan ini aman. Tidak ada bukti yang menunjukan bisa memicu efek samping berbahaya.

  1. Meratrim

slimit-meratrim

Merk       : Slimit Meratrim

Harga     : Rp. 345.000

Rating    : 8.6 /10

Meratrim adalah new comer di industri pil diet.

Bahan ini terbuat dari campuran dua ekstrak tumbuhan yang dapat mengubah metabolisme sel-sel lemak. Pada sejumlah kasus, konsumsi Meratrim secara teratur dapat mengurangi gula darah, kolesterol, dan trigliserida.

Cara kerja : Meratrim mampu mengurangi jumlah lemak yang diserap dari aliran darah serta membantu membakar lemak yang tersimpan.

Efektifitas : Meratrim dapat menurunkan berat badan hingga 6 kg dalam waktu 8 minggu. Suplemen dengan kandungan Meratrim juga mampu mengecilkan lingkar perut sampai 5 cm.

Efek samping : Tidak ada.

  1. Biji Kopi Hijau

exitox-greenco

Merk       : Exitox Greenco

Harga     : Rp. 150.000

Rating    : 7.4 /10

Biji kopi hijau sebetulnya biji kopi biasa tapi biji ini belum dipanggang.

Green bean diyakini bisa membantu menurunkan berat badan karena 2 komposisi utama yaitu kafein dan asam klorogenat.

Cara kerja : Kafein bisa meningkatkan pembakaran lemak. Sementara asam klorogenik dapat memperlambat penguraian karbohidrat di usus.

Efektifitas : Beberapa penelitian pada manusia jika suplemen pelangsing dengan biji kopi hijau dapat membuat orang kehilangan berat badan sebanyak 3 kg dalam waktu 5 minggu.

Disamping itu, ekstrak biji kopi hijau bisa membantu menurunkan kadar gula darah serta menormalkan tekanan darah.

Efek samping : Asam klorogenatdapat menyebabkan diare untuk mereka yang mungkin alergi terhadap biji kopi hijau.

  1. Ekstrak Teh Hijau

steislim

Merk       : Steislim

Harga     : Rp. 150.000

Rating    : 7.5 /10

Ekstrak teh hijau termasuk salah satu bahan paling populer dalam banyak suplemen penurun berat badan.

Cara kerja : Ekstrak teh hijau bisa meningkatkan aktivitas norepinefrin, hormon ini membantu membakar lemak.

Efektifitas : Banyak penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mengecilkan perut.

Buat kamu dengan perut buncit akan cocok dengan pil diet berbahan teh hijau.

Efek samping : Ekstrak teh hijau mengandung kafein dalam dosis kecil. Dan itu relatif aman.

  1. Asam Linoleat Konjugasi (CLA)

rsp-cla

Merk       : RSP Cla

Harga     : Rp. 375.000

Rating    : 7.9 /10

Asam linoleat terkonjugasi atau CLA hari ini sudah lumrah dipakai untuk pil penurun berat badan.

CLA secara alami dalam beberapa makanan hewani berlemak seperti keju dan mentega.

Cara kerja : CLA bekerja dengan mengurangi nafsu makan, meningkatkan metabolisme serta merangsang pemecahan lemak tubuh.

Efektifitas : CLA bisa menurunkan berat badan sekitar 0,5 kg per minggu.

Efek samping : CLA termasuk lemak trans sehat meski begitu ada kemungkinan Asam linoleat terkonjugasi berpotensi terhadap resistensi insulin.

Kesimpulan : Mana Pil Diet Paling Bagus Menurut Medis ?


Dari 10 bahan yang biasa di pakai dalam pil diet, berikut adalah kandungan yang memiliki bukti medis paling kuat dari sejumlah penelitian.´

  • Menurunkan berat badan : Glukomanan, CLA, dan Orlistat (Alli)
  • Meningkatan pembakaran lemak : Ekstrak teh hijau dan kafein.

Meski begitu, Orlistat dan CLA kemungkinan mengganggu metabolisme pada konsumsi jangka panjang.

Memilih glukomanan, ekstrak teh hijau dan kafein merupakan solusi yang lebih aman.

Selain itu, kamu juga bisa pergi ke dokter dan mencoba pil penurun berat badan yang telah terbukti efektif. Biasanya akan diresepkan Contrave , Belviq , Phentermine atau Qsymia .

Rata-rata mereka dapat membantu menurunkan berat hingga 3-9% dari massa tubuh.

At last, jangan lupa mengurangi karbohidrat dan makan lebih banyak protein.

Dan sepertinya mengatur pola makan serta berolahraga masih merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Leave a Comment

Mau Pesan Klik No : 082211649155